Élelmiszer neve / Gyümölcsök

kj

kcal

fehérje

zsír

szénhidrát

rost

alma 

126 

30 

0 

0 

7 

1 

ananász 

213 

51 

0.4 

0.7 

12 

0.4 

ananászkonzerv 

327 

78 

0.2 

0.5 

16.9 

0.2 

aszalt szilva 

1140 

271 

2.3 

2 

61.8 

1.6 

avokádó 

958 

227 

1.9 

23.5 

1.9 

3.3 

banán 

431 

103 

1.3 

0.1 

24.2 

0.4 

citrom 

105 

25 

0.4 

5.8 

2.3 

2.2 

cseresznye 

255 

61 

0.8 

0.7 

14 

0.4 

egres 

159 

38 

0.6 

1.4 

8 

2.7 

fagyasztott málna 

120 

30 

1.2 

0.2 

5.8 

0 

fagyasztott meggy 

210 

50 

0.8 

0.2 

11.2 

0 

földieper 

142 

34 

0.9 

0.6 

7.2 

0.8 

füge (szárított) 

1400 

270 

3.5 

1.3 

62 

6.5 

görögdinnye 

122 

29 

0.5 

0.2 

6.5 

0.8 

grapefriut 

146 

35 

0.5 

1.6 

7.2 

0.4 

kiwi 

231 

55 

1 

0.6 

11.3 

0.8 

körte 

209 

50 

0.4 

0.3 

12 

2.6 

mazsola 

1159 

276 

2.4 

6.7 

65 

2.8 

málna 

117 

28 

1.2 

0.8 

5.4 

5.6 

meggy 

213 

51 

0.8 

1.4 

11 

0.3 

meggybefőtt 

370 

90 

0.6 

1 

20.8 

0 

narancs 

167 

40 

0.6 

1.5 

8.5 

0.5 

őszibarack 

167 

40 

0.7 

0.3 

9 

1 

ribiszke (vörös) 

138 

33 

0.6 

1.2 

7 

4.3 

sárgabarack

192 

46 

0.9 

0.6 

10.2 

0.8 

sárgadinnye 

163 

39 

0.3 

0.1 

9.5 

0.7 

szeder 

134 

32 

0.8 

1.8 

6 

4 

szilva 

238 

57 

0.7 

0.5 

13.1 

0.5 

szőlő 

318 

76 

0.6 

0.5 

18.1 

1.3