|
Online munkatársak |
Kerekes Sándor - Sport, mozgás
|
|
Hírmorzsák |
|
Az érett avokádó legalább olyan egészséges, mint amilyen finom. Értékes E-vitamin- és jó káliumforrás, de hasznosítható mennyiségben található benne B6- és C-vitamin, riboflavin, és mangán is. A C- és E-vitamin - lévén antioxidáns - semlegesíti az ártalmas szabad gyököket, amelyek a rák kialakulásában is szerepet játszhatnak. A kálium szabályozza a vérnyomást, s szükség van rá a szív és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Az olívaolajhoz hasonlóan az avokádóban is sok az egyszeresen telítetlen zsírsav. E zsírsavaknak szerepük lehet a vér koleszterinszintjének csökkentésében. A súlyuk miatt aggodóknak azonban vigyázniuk kell ezzel a gyümölccsel, mert egyetlen szem avokádó energiatartalma 400 kcal is lehet. Előnyei
- értékes E-vitamin-forrás
- jó káliumforrás
- gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban
Hátránya
- energiatartalma nagy
|
|
|
|
Újdonságok |
1. MEGJELENT!!! Letölthető oldalunkról egy 12 hetes mozgásprogram első hétre javasolt etapja! A könyvről bővebb tájékoztatást itt kaphat -> Fittkalauz - heti programok-1.hét ITT A FOLYTATÁS!!! Megjelent a 12 hetes mozgásprogram 2. része! Innen letölthető! Fittkalauz-2.hét 
2. Recept menüpontunk folyamatosan bővül!
|
|
|
Étrend
|
|
Írta: Sanya
|
|
2010. április 09. |
 A tojás jó A tojás magas koleszterintartalma miatt úgy él a köztudatban, mint egy veszélyes, ritkán fogyasztható étel, amely szív-és érrendszeri betegségeket okozhat. Valóban így van ez, vagy nincs miért aggódni?  Legyen Ön az első hozzászóló |  Kedvencekhez (58) | Találatok: 675
|
|
Utolsó frissítés ( 2010. május 25. )
|
|
Tovább...
|
|
|
Felvágottak nélkül egészségesen |
|
Ételekről
|
|
Írta: É.Szilvia
|
|
2010. március 11. |
 Egészséges reggeli A párizsi, a sonka, és a különféle – húsra egyre kevésbé emlékeztető – felvágottak fogyasztók tömegeinek ízlését elégítik ki. Népszerűségüket minden bizonnyal megfelelő zamatuknak, állaguknak, hosszú eltarthatóságuknak, és praktikus kiszerelésüknek köszönhetik. Ám mindennek ára van. Legyen Ön az első hozzászóló | Kedvencekhez (61) | Találatok: 490 |
|
Utolsó frissítés ( 2010. március 11. )
|
|
Tovább...
|
|
|
Egészségmegőrzés
|
|
Írta: P. Szilvia
|
|
2010. február 09. |
 Vigyázat a cukorral! Számos bizonyíték alátámasztja, hogy a PMS kellemetlen tünetei megfelelő étrenddel csökkenthető. A PMS-ről és annak étrendi megelőzéséről olvashatnak következő cikkünkben. Legyen Ön az első hozzászóló | Kedvencekhez (72) | Találatok: 725 |
|
Utolsó frissítés ( 2010. február 09. )
|
|
Tovább...
|
|
|
Diéta
|
|
Írta: F. Franciska
|
|
2010. január 26. |
 Diétázzon helyesen! Úgy érzed, hogy a megkezdett diétád nem hozza meg a várt eredményt? Csak néhány kiló felesleg van rajtad, de egyszerűen képtelen vagy megszabadulni a hurkácskáktól? Elképzelhető, hogy a diétádban rendre ugyanazokat a hibákat követed el – most bemutatjuk az öt legnagyobb buktatót, ami akadályozhatja a fogyókúrád sikerét! Legyen Ön az első hozzászóló | Kedvencekhez (73) | Találatok: 863 |
|
Utolsó frissítés ( 2010. január 26. )
|
|
Tovább...
|
|
|
Aquafitness-akár télen is |
|
Fitt
|
|
Írta: Sanya
|
|
2009. december 27. |
 Aquafitness Az aquafitnesz vagy vízi aerobik, nevezzük akárhogy, az egyik leghatékonyabb és legkönnyebb torna, amit valaha kitaláltak. Külföldön már évtizedek óta kedvelt szabadidős sport. Korra, nemre való tekintet nélkül bárki művelheti, azok is élvezhetik a legegészségesebbnek tartott vízi sportot, akik nem tudnak úszni, regenerál, és formában tartja az alakot. Legyen Ön az első hozzászóló | Kedvencekhez (78) | Találatok: 905 |
|
Utolsó frissítés ( 2009. december 27. )
|
|
Tovább...
|
|
|
Életmód
|
|
Írta: V. Joranovics
|
|
2009. december 08. |
 Kávé Alapvetően a köztudatban elterjedt felfogás szerint a babkávéból főzött italokat hívjuk „igazi” kávénak, a porból készült kávékat pedig inkább a „műkávé” kategóriába soroljuk. Pedig az instant kávé is igazi kávé, ugyanúgy babkávéból főzött termék, mégis szinte mindenki azt gondolja, hogy eredendően rosszabb minőségű ital készíthető belőle, vajon miért? Legyen Ön az első hozzászóló | Kedvencekhez (80) | Találatok: 543 |
|
Utolsó frissítés ( 2009. december 08. )
|
|
Tovább...
|
|
|
Fitt kalauz - heti programok |
|
Fitt
|
|
Írta: Balage
|
|
2009. november 25. |
 Fitt-kalauz A Diétakuckó csapata útjára indítja elektronikus könyvek formájában megjelenő letölthető kiadványait még Karácsony előtt. Anyagaink közül legelőször Fitt kalauzunk első heti edzésprogramját tölthetik le hamarosan azon kedves látogatóink, akik úgy érzik, hogy egészségük érdekében eddig nem tettek meg mindent, de ennek egyszer és mindenkorra véget szeretnének vetni.
Legyen Ön az első hozzászóló | Kedvencekhez (84) | Találatok: 684 |
|
Utolsó frissítés ( 2009. december 28. )
|
|
Tovább...
|
|
|
Étrend
|
|
Írta: Gyuricza Ákos
|
|
2009. november 16. |
 Vitaminok Ősszel még nem jelent komolyabb kihívást a változatos, sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó egészségmegőrző étrend megvalósítása, hiszen a zöldséges standok roskadoznak a friss áruktól. A szezonális, hazai gyümölcsök bőséges választékából (Pl.: alma, körte, őszibarack, szilva, szőlő) kedvünkre válogathatunk. Legyen Ön az első hozzászóló | Kedvencekhez (97) | Találatok: 572 |
|
Utolsó frissítés ( 2009. november 16. )
|
|
Tovább...
|
|
|
Egészségmegőrzés
|
|
Írta: P. Szilvia
|
|
2009. október 24. |
 Menopausa A menopauza kapcsán kialakuló tünetek egy része - a hőhullámoktól a hüveszszárazságon keresztül az alvászavarokig - megfelelő életvitellel is enyhíthető, illetve a szövődmények kockázata csökkenthető. Legyen Ön az első hozzászóló | Kedvencekhez (98) | Találatok: 651 |
|
Utolsó frissítés ( 2010. február 09. )
|
|
Tovább...
|
|
| | << Első < Előző 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Következő > Utolsó >>
| | Eredmények 1 - 13 / 221 |
|
|
